[한국전통예술신문 사회=김미연기자]이화여자대학교 225 학생군사교육단은 지난해 11월, 육군 학생군사학교 111번째, 여대로서는 세 번째로 창설되었다.

이화여대 학군단의 체력강화훈련을 위해 밸런스워킹PT 평생교육원(대표 김태민)이 올해 3월부터 4개월간 특별 프로그램을 진행하고 있다. 지난해 목원대학교 학군단에서 3개월간의 밸런스워킹PT 체력강화훈련에서 체력강화와 몸의 균형을 맞추고 교정하는 데에 탁월한 효과가 있다는 것을 증명하며, 올해 이화여자대학교 학군단의 체력강화훈련도 밸런스워킹PT로 진행된다.

밸런스워킹PT는 걷기 운동에 자세교정 및 근력운동을 더한 대한민국 창시운동으로서, 어린아이부터 노인들까지 나이에 상관없이 남녀노소 모두 할 수 있고, 일반인부터 특수부대 대원들에게도 다양한 강도와 난이도를 통하여 큰 효과를 볼 수 있는 운동이다. 그중 밸런스워킹PT체조는 다이어트를 요하는 사람, 건강한 사람, 군인, 경찰, 체육인들이 하는 운동으로, 심폐근지구력을 향상시키고 다이어트와 몸의 균형을 맞추는 데에 탁월한 효과가 있다. 이대 학군단 후보생들은 기초인 밸런스워킹PT부터 밸런스워킹PT체조까지 훈련을 받는다.

밸런스워킹PT는 운동 부족으로 나약해지고 있는 현대인들에게 몸의 균형을 잡아주고 질병의 면역력을 높여 주는 운동이다. 스마트폰과 컴퓨터의 오랜 사용으로 인한 거북목, 일자목, 추간판탈출증, 척추측만증 등에 효과적이다. 사회 구성원 개개인의 건강한 삶의 질을 향상시켜줄 수 있는, 웰니스 시대에 부응하는 운동이다.
김미연기자 gugakpeople@www.gugakpeople.com